Olahraga merupakan aktivitas yang memberikan banyak manfaat untuk menjaga kesehatan fisik dan mental, seperti meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot dan tulang, mengurangi stres, mencegah depresi dan meningkatkan konsentrasi. Namun kondisi fisik, seperti kehamilan dan berat badan berlebih; atau tidak adanya waktu, seperti sibuk bekerja bisa menjadi halangan bagi orang-orang untuk berolahraga secara teratur, hal ini […]